Banyak orang yang telah berhasil stop merokok, melalui kondisi nya yang terpaksa (terkena penyakit, tapi ada juga yang berhenti merokok karena kesadaran sendiri saat sebelum sakit. sebagian laki laki melakukan stop merokok karena permintaan dari pihak keluarga (istri, anak, orang tua) ada juga yang berhenti karena melihat orang lain menderita dan sakit karena rokok. proses stop merokok ada yang dilakukan secara bertahap, tapi ada juga yang berhensi secara drastis

sebagian orang masih banyak yang merokok, walaupun mereka sudah tau bahanya merokok. merokok memang sebuah hak azasi masing masing individu, kita tidak boleh menyalahkan para perokok. jika anda mempunyai saudara, istri, anak, suami, ayah dll. sebaiknya menegur mereka untuk perlahan lahan berhenti merokok, jelaskan tentang bahaya & akibat merokok kepada mereka.

di sini kami akan mengulas sedikit tips untuk berhenti merokok / stop merokok

• 1. Pahami tentang berapa kerugian merokok (kesehatan, materi) dan pahami berapa manfaat merokok . sebenarnya merokok hanya bermanfaat merilekskan si perokok, hanya itu saja. tapi kerugian nya sangat banyak (kesehatan) 
• 2. Yakin, bahwa anda bisa berhenti merokok. anda harus punya tekad yang kuat untuk berhenti merokok. kami anjurkan, anda berhenti secara langsung (langsung stop merokok)
• 3. Carilah pengganti Merokok. carilah beberapa kegiatan untuk menggantikan aktifitas merokok, contoh mengunyah permen karet, menikmati makanan ringan, atau melakukan kegiatan yang lebih bermanfaat
• 4. Minta bantuan ke dokter. segeralah pergi ke dokter, jika anda memerlukan supelmen atau obat untuk membantu proses stop merokok
• 5. Biasakan Olah raga Teratur.  melakukan olahraga secara teratur akan membantu anda melarikan diri dari kecanduan merokok

itulah beberapa tips untuk behenti merokok / stop merokok. jika anda adalah seorang pecandu merokok, segeralah melakukan stop merokok sebelum penyakit menghampiri anda. selamat mencoba